PACK PONTE A TONO PARA DUMMIES
Sinopsis:Si a menudo te encuentras con que no tienes tiempo de hacer gimnasia, en estos 3 DVD encontrarás la solución que estabas buscando. Descubrirás de manera sencilla como maximizar tu esfuerzo e introducir la gimnasia en tu vida cotidiana, podrás remodelar y tonificar tu cuerpo usando técnicas sencillas y a la vez muy eficaces. ¿Por qué no lo pruebas?
Sesiones de aeróbicos de 15 minutos: Te proponemos las instrucciones paso a paso para 25 ejercicios, combinados en una secuencia activa que te permite aprovechar al máximo el tiempo libre. Los ejercicios están divididos en 4 entrenamientos rápidos, brazos, abdominales, glúteos y muslos.
Musculación con pesas: Te ofrecemos instrucciones paso a paso de 12 ejercicios que te permiten trabajar tanto la parte superior como la inferior de tu cuerpo, con el fin de ayudarte a poner en forma tus músculos, quemar más calorías al día y cumplir tus objetivos deportivos.
El método Pilates: Te ofrecemos instrucciones de cada uno de los 18 ejercicios para hacer en el suelo y te permite que te entrenes con facilidad según tu nivel. Incluimos las técnicas sobre la alfombra para ayudarte a fortalecer y poner en forma tus músculos y mejorar tu postura mientras tonifica y refuerza tu torso.
Para Dummies
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